幫你抵抗面板過敏的健康膳食

春季是一個乾燥的季節，很多人都出現面板過敏的現象，它的出現嚴重影響著患者的正常生活。因此，想要預防面板過敏就一定要做好飲食保健。那麼，春季吃什麼預防面板過敏呢？下面來告訴大家一些食療的方法。

解毒潤燥：排骨湯。豬肉富含維生素a，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。而祖國傳統醫學也認為，豬肉能滋養臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯，加入可以解油除膩的蘿蔔或者海帶，能減少膽固醇的攝入。

美膚補水：胡蘿蔔。胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，它可以在小腸內轉化成維生素a。維生素a對面板的表皮層有保護作用，能使人的面板柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素a，會引起面板乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。烹調胡蘿蔔有兩點注意事項：1.切碎、煮熟，才能使胡蘿蔔中的營養素充分釋放出來。2.β胡蘿蔔素屬於脂溶性營養素，所以，應該用油炒胡蘿蔔，或與其他含油脂類食物同食。

我們瞭解很多面板病一般會由於飲食調節不良造成顯著的損害，下面可以接受有關面板過敏的飲食保健的相關資訊。

有益面板過敏患者的食物：多補充維他命c，因為缺乏維他命c，易令面板粗糙枯乾，導致面板炎、脫皮等敏感損害。而含豐富維他命c的蔬果中，梨與奇異果比較好，多吃可以加強面板組織，助於對抗外來敏感，食用涼茶等清熱降火的食物。