青春期端正心態 合理減少性衝動

伴隨著網路普及，許多關於“性”的資訊頻頻出現在青少年的生活中，使處在青春期的青少年更容易產生性衝動，這本是正常的生理現象，如果沒有正確引導，也會對青少年的身心健康產生影響。

性衝動是指在外界有關刺激的作用下，使性中樞神經系統處於興奮狀態的生理現象。如今，伴隨著網路普及，許多關於“性”的資訊頻頻出現在青少年的生活中，這類資訊可能會成為刺激源，使處在青春期的青少年更容易產生性衝動，這本是正常的生理現象，但是倘若沒有正確引導，也會對青少年的身心健康產生影響。

第一是正確認識。我們應該明白，性衝動是正常的生理心理現象，每個人都會有。但是，我們必須加以控制，因為，人之所以為人，就在於人是理性的。也就是說，人的行為要受到社會文化和社會規範的制約。人的性行為也必須要受理性的控制。

第二是樹立堅定信念。用道德修養和頑強意志來理智地控制自己的感情和行為，自覺拒絕性誘惑。堅定的信念，不做性衝動的奴隸。

第三是異性交往要正常。不要過多地進行“一對一”的異性交往，男女同學之間公開的自然的正常交往，可以消除或降低兩性之間的神秘感，淡化性衝動。

第四是讓課餘生活豐富起來。培養自己的興趣和愛好，多參加有益的課餘活動。這不僅豐富了生活，陶冶了性情，同時也就減少了性衝動的出現頻率和強度。

第五是增強運動。從生理學上說，運動是減少性衝動的最直接有效的方法。因為，運動可以避免性腺的過度活動，避免血液積於性器官而引起性衝動。從心理學上說，運動可以轉移人的注意力，沖淡人的性意念，從而減少性衝動。

第六是掌握與異性交往的技巧。比如不要給與異性同學單獨接觸的機會，遇到容易誘發性衝動的情境及早離開，夏天的著裝避免太露太透，等等。

第七是樹立遠大的理想。一個胸中懷有了遠大理想的人，自然就會引導自己的精力朝向遠大的目標，發憤進取。這是控制性衝動的關鍵因素。