延長射精時間的辦法 有哪些

男人射精的時間是很重要的，如果射精時間太短的話，就很容易出現不能滿足伴侶的情況。那麼，延長射精時間的辦法有哪些？

男人射精的時間是很重要的，如果射精時間太短的話，就很容易出現不能滿足伴侶的情況。那麼，延長射精時間的辦法有哪些？

第一個技巧：強化陰莖的反應能力

練習陰莖可以自由上下抽動。比如晨勃時，去廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概做一分鐘。

第二個技巧：自我意識強化專司性勃起副交感神經

排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續30秒鐘。

第三個技巧：機械壓迫法

藥店裡一般都有類似的藥膏塗在龜頭上，可以降低龜頭的敏感性。但要記住畢竟是一種藥物，而且要進入陰道。另外，就是戴上避孕套。一般這樣比直接做愛時間要長。雖然有人說，戴上避孕套做愛好比穿著雨衣洗澡。

第四個技巧：加強鍛鍊

做愛的確是種藝術，而且是兩個人的藝術。好比：雙人滑冰，講究的是配合。實踐證明，女性善於引導的話，男性可適當延長性交時間，並且女子可獲得足夠的性滿足。所以，對那些做愛不得法的男子，那些總是早洩又沒有生理疾病的男子，找一個有經驗的女子加以輔導，未嘗不是一個好辦法。

第五個技巧：分散注意力法

做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容，就會暫時緩解射精的衝動。

第六個技巧：增強體質

一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛鍊身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大，主要還是綜合體質的提高才是根本。

射精時間短的危害非常大，當碰到這種情況的時候，要注意甄別是否存在性功能障礙症，然後再採取常規的方法進行改善。