如何增大陰莖長度 加強鍛鍊很重要

陰莖增長不正常的話，會影響性生活的質量，甚至導致家庭關係的破裂。在思想上給男士造成壓抑感。那麼如何增大陰莖？

 　　導致陰莖短小的病因是陰莖發育不良、遺傳基因、發育期的營養條件，體內血睪酮含量的高低，包莖、包皮過長均都有一定影響。或因外傷、手術等原因造成陰莖短小畸形。陰莖增長不正常的話，會影響性生活的質量，甚至導致家庭關係的破裂。在思想上給男士造成壓抑感。那麼如何增大陰莖？

如何增大陰莖是可以練出來的,縱觀市場上的各種聯絡方法，其精髓就是屈曲增粗練習，他是基於高階 PC 肌肉練習的。屈曲增粗練習是基於這樣的原理， PC 肌肉把血液推進陰莖，增加勃起力度， 你給了自己一個增加尺寸的機會。即在練習時，同時收縮、放鬆 PC 肌肉，這樣效果就更好。

練習 ：屈曲增粗練習與高階 PC 肌肉練習很相似。

1） 你在練習裡要保持完全勃起。同時也需要潤滑液。

2） 完全勃起後，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部 1 英寸遠的地方。

3） 收縮 PC 肌肉，堅持 2 秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當你放鬆施加壓力的手後，陰莖的一部分會變大。你放鬆 PC 肌肉時也放鬆握緊的手。

4） 重複3-5 分鐘，取決於你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約 1 英寸，重複同樣的次數。這樣一直做下去，直到你的手到達龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移 1 英寸，重複上面所說的，一直到達陰莖根部。直到你的 PC 肌肉沒有力氣為止。

5） 若你的 PC 肌肉太勞累而不能繼續練習，停止當天的練習，記下你今天重複練習的次數。

以上就是有關如何增大陰莖的介紹，醫生提醒男性朋友，要使自己的陰莖增粗，一定要去正規醫院檢查和手術，千萬不要盲目的用一些方法。以免方法不得當，產生副作用，給男性造成一些危害。