月經不調食補方法包括哪幾方面

月經不調食補方法是什麼?這是備受重視的，因為月經不調給大家帶來的傷害不小，嚴重損害大家的精神，想要徹底降低疾病不必要風險發生，大家需正確的瞭解月經不調食補方法，正確的食療才能夠徹底規避疾病危害的發生。

月經不調食補方法：

1.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調

原料：豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，紅棗4枚。

用法：將豬瘦肉洗淨，切片;把當歸、紅花、紅棗(去核)洗淨。把全部用料放入鍋中，加清水適量，文火煮2小時後端出，調味後即可食用。

功效：養血活血，調經止痛，適用於血虛淤滯的月經不調，其主要症狀有經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、面色蒼白、心悸眩暈、時有血塊，或月經漸少甚至閉經等。

2.當歸羊肉湯治月經不調

原料：羊肉250克，當歸30克，生薑10克。

用法：將羊肉切塊與當歸、生薑放在鍋內，加水適量，用文火燉爛熟，加入調料，去渣取汁服用。

功效：溫中散寒，養血調經。

3.黃芪當歸湯治痛經

原料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。

用法：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭煎15分鐘，去渣留汁，放入粳米煮粥。將熟加入適量紅糖即成。

功效：補氣血，健脾胃，止疼痛。

附註：黃芪、當歸補氣養血;白芍、粳米、紅糖酸甘斂陰，緩急止痛，並能補脾胃益化源;澤蘭活血祛淤止痛。可於經期做輔助食療。

4.益母大棗湯溫經活血

原料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克。

用法：加水共燉，飲湯，每天早、晚各服1次。

功效：溫經養血，祛淤止痛。治經期受寒或貧血等造成的月經不調、疼痛、腰痠有一定的療效。

對月經不調食補方法，大家是一定要謹慎瞭解和對待的，這是幫助大家開展準確認識和治療的前提，同時還要提醒大家注意的是，月經不調危害嚴重，想要徹底規避疾病危害的發生，大家在把握了月經不調食補方法之後，還需積極諮詢相關專家的建議。