如何科學地預防腦萎縮

　　腦萎縮是一種常見疾病，對患者的健康帶來很大危害。腦萎縮的預防對保持正常的日常活動十分重要。那以如何科學地預防腦萎縮呢?

　怎樣做到腦萎縮的科學預防

　　勞逸結合，適度鍛鍊。加強鍛鍊也是腦萎縮的預防方法之一。避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息。

　　均衡營養，少葷多素。調整飲食，飲食宜清淡而富含營養，少食肥甘滋膩之品，以高蛋白和高維生素飲食為主，多食蔬菜和水果及含碘食物，注意營養均衡，禁酒戒菸，養成良好的飲食習慣。

　　藥物調理，延緩衰老。對於老年人，尤其是有腦萎縮遺傳性家族史的病人，更有必要選擇運用延緩衰老的中藥調理，以改善腦細胞衰老的狀況。

　　調攝精神，清心寡慾。保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，應清心寡慾，恬淡虛無，清靜內守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態，尤其是中老年人，更應如此。

　　以上介紹了腦萎縮的預防方法。專家表示，腦萎縮患者應該及早治療，避免病症加重引發多種疾病，對健康和生活帶來不良影響。