對於乳腺增生飲食上可以多吃什麼調理

乳腺增生是乳腺發育到一定程度以後，乳腺組織發生萎縮，伴隨發生的增生現象，從生理學的角度講，即使女性不結婚，不生育，同樣發生乳腺增生，所以說乳腺增生是一種良性疾病，或者說是相對正常的生理現象。乳腺增生疾病的症狀主要以乳房週期性疼痛為特徵，每隨月經週期變化而表現相應的加重或減輕，一般在經前加重，經後減輕。

對於乳腺增生飲食上可以多吃大豆、菌類、海帶、堅果、海產品和維生素c。大豆中富含有非常豐富的異黃酮，這種物質具有調節雌性激素水平的作用，可以有效的幫助女性緩解乳腺增生的毛病；菌類可以幫助我們提高免疫力，甚至還能達到防癌抗癌的作用。經常食用菌類食物，例如常見的木耳，香菇以及銀耳，可以對女性朋友的乳房起到保護作用，有效的預防女性乳腺增生的疾病；海帶中含有大量的碘元素，可以有效的幫助女性，促使體內的卵巢濾泡黃體化，可以幫助女性調解內分泌失調，從而緩解乳腺增生；堅果中富含有非常豐富的卵磷脂和一些非常優質的植物蛋白。這些物質是一些天然的抗氧化劑，可以起到防癌抗癌，提高免疫力的作用；海產品含有一些特殊的微量元素對乳腺有很好的保護作用，可以幫助我們減輕乳腺增生的症狀；維生素c具有強烈的抗氧化功能，可以幫助我們預防乳腺增生。

對於乳腺增生患者需要進行生活方式的調整，比如早點休息，精神壓力不要太大，不要經常發火，不要生悶氣，飲食上清淡，最好不要吃可能含有雌激素的補品和保健品，比如蜂王漿、花粉、羊胎素。經常乳房脹痛的患者，最好不要服用口服避孕藥。對緩解病情都有一定的幫助。