媽媽們在產後應該怎麼補血？

媽媽們在誕生一個新生命的同時，付出的代價也是非常大的，有些媽媽會失掉很多的血，那麼媽媽們在失血後應該怎麼補血了？

第一，媽媽們需啊喲及時補充身體流失的營養，可以吃一些新鮮的雞湯，還可以喝一些魚湯，如果有條件的話，還可以吃些動物的血，比如說是豬血和雞血，都是對補血有很好的好處的。

第二，還可以吃一些大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜，這些因為含有比較多的維生素和一些鐵元素，所以可以刺激我們身體中血紅蛋白的合成，更好的補血。

第三，在失血過多後，媽媽們儘量不要吃一些辛辣的食物，或者是有刺激性的食物，補血的時間一定要是在半個月之內，免得身體的營養流失過多。

過幾天頭暈的症狀沒有緩解，就一定要到醫院就診。注意休息，保證營養，多吃易於消化食物，一定要及時的補血，可以延長不要拖延。