平時怎麼預防躁狂症

日常中如何預防躁狂症？躁狂症，是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態和抑鬱狀態兩種主要表現，可在同一患者間歇交替反覆發作，也可以一種狀態為主反覆發作，具有周期性和可緩解性。

躁狂發作時患者心境高揚，與所處的境遇不相稱，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發生意識障礙。

抑鬱發作時患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵狀態。躁狂症發作時以心境高漲為主，與其處境不相稱，可以從高興愉快到欣喜若狂，某些病人以易激惹為主。病情輕者社會功能無損害或僅有輕度損害，嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。

如何預防躁狂症？躁狂症引發的一系列行為給人們帶來了深刻的印象，俗話說的好：凡事應該防範於未然。雖說亡羊補牢不算完，但相比如何治療躁狂症，相信大家更關注的是如何預防躁狂症。

那麼，如何預防躁狂症？

1、對於脾氣比較暴躁的人，儘量少吃油炸等易讓人動怒的食品。這些食品容易使人情緒激動，甚至引發躁狂症。

2、保持樂觀開朗的心情。保持一個開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低躁狂症爆發的機率。

3、多和大自然接觸。早飯和晚飯後可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助於人體精神的放鬆，對躁狂症有很好的防範作用。

由於躁狂症是情感性精神病，特別是興奮、情感高漲、言語動作增多。輕狂躁時精神活動較完整和統一，給人的印象是熱情、大方、有禮貌、能力增強，甚至因此而被重用。狂躁較重時，將出現行為紊亂、無法完成日常工作，甚至易衝動、毀物。一旦發現有狂躁現象，即應送醫院就醫。

在我們日常生活中，狂躁症的出現嚴重影響了我們的日常生活，我們需要在日常生活中多加註意此疾病。