對於冠心病有哪些預防措施？

核心提示: 合理調整飲食：一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C，B，E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。<-t-><-t-><-t-><-t-><-t-><-t->

我們都知道冠心病是一種非常嚴重的心臟疾病，由於該病目前在治療上沒有可以根治的方法，因此我們很有必要之後相關的預防工作，那麼對於冠心病我們應該採取哪些預防措施呢?下面我們一起來看看吧。

1、合理調整飲食：一般認為，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C，B，E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。

2、加強體力活動：流行病學調查表明，從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素(減低血脂、降低高血壓、減輕體重)，改善冠心病患者的血液迴圈也有良好的作用。

3、控制吸菸;吸菸在冠心病的發病中起著一定的作用。有人報告，在35～54歲死於冠心病的人群中，吸菸者比不吸菸者多4～5倍，吸菸量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒菸後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒菸時間越長效果越大。這足以說明吸菸的危險性和戒菸的重要性。

4、治療有關疾病：早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病，儘可能消除和控制這些危險因素，對防止冠心病是十分重要的。

5、冠心病的預防方法首先是要保持血壓正常穩定，理想血壓是120/80mmHg。冠心病患者應保持正常體重,限制酒精，食鹽攝入，保持適當鉀、鈣和鎂攝入，以及在醫生指導下服用降壓藥。

6、維持血脂正常也是屬於冠心病的預防措施之一,防治高脂血症,高危人群要定期檢查,低脂飲食,運動,和服用降脂藥。避免精神緊張，這些都是有效的冠心病的預防方式。

7、運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素，規律地鍛鍊有助於保持體重，減少高血脂和高血壓,冠心病的發生。多運動也是冠心病的預防方法。

希望以上的內容能夠幫助到大家，如果想要有效避免冠心病的出現，就應該做好相關的預防措施，儘量減少這種疾病的發生，最後希望大家都能夠身體健康、遠離疾病。