前列腺增生的日常護理細節

前列腺增生的治療是很多男性們都非常關注的問題，因為一旦患有了前列腺增生的就會給男性帶來嚴重的危害，所以男性們就應該瞭解下前列腺增生的護理工作，那麼關於前列腺增生的治療男性如何護理呢?下面我們還是聽聽權威男科專家為您耐心解答吧。

1、多飲水濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激可以誘發前列腺病變。白天應多飲水，夜間也應適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不良刺激對前列腺的影響。

2、常放鬆負性生活和心理因素可能會增加前列腺病變發生的機會。臨床顯示，當生活和心理壓力減輕時，前列腺症狀會同時緩解，因而平時應儘量保持放鬆的狀態。良好的心理狀態和充足的休息，有助於前列腺的養護。

3、多溫浴溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的區域性血液迴圈，減緩不適症狀，每天用溫水坐浴1~2次，並適當按摩前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列腺保護效果。

4、潔會陰男性的陰囊面板褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，這樣就會導致包括前列腺在內的生殖器官處在一個很不良的區域性環境中。前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發病危險就會增加。因此，堅持清洗會陰部是預防疾病和保護前列腺的一個重要環節。

5、防受寒寒冷可以使交感神經興奮增強，導致尿道內壓增加而引起逆流，因此，冬天要及時增加凳子、沙發坐墊、野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預防感冒。

6、少磨擦磨擦會使前列腺處於緊張和充血狀態，會陰部長時間大力度地摩擦，比如騎腳踏車或摩托車、穿緊身內褲、低腰牛仔褲等的長期刺激不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止區域性有害的磨擦，舒緩會陰部所受到的壓力，促進血液迴流，長距離騎腳踏車或摩托車應注意中間多休息，低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著，喜歡穿緊身內褲最好改變這個習慣，內褲要選棉質且寬鬆的。

7、調生活應儘量不飲酒，以避免使前列腺反覆充血。少吃辣椒、生薑等辛辣刺激性食品，辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘症狀加重，壓迫前列腺。由於大便秘結可能加重前列腺墜脹的症狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發生，必要時服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

8 、勤鍛鍊把鍛鍊和工作結合起來，每天要進行適量的運動，並保持開朗樂觀的心態。開車族要注意適當運動，開車時經常變換姿勢，加強鍛鍊，增強體質，司機不要經常熬夜。上班族工作間隙可做個體操緩解一下。天氣寒冷時，同樣應堅持適當的體育鍛煉?例如打太極拳、慢跑或飯後散步等。這樣可以改善血液迴圈，對提高免疫力、預防前列腺疾病的發生很有意義。

9 、不憋尿憋尿對膀胱和前列腺不利，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，致排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留。一旦膀胱充盈有尿意，就應及時小便，解除膀胱充盈對前列腺壓迫和刺激。特殊情況下，比如乘長途汽車、上課等，開始之前先排空小便，中間宜適量而不是隨意飲水，若小便急則應打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

溫馨提醒：對任何疾病做到早發現、早診斷、早治療。不要過分擔心，保持良好的心態，積極治療，才是健康的根本。