一直不吃水果和甜食為什麼還高血糖

糖在營養學上又叫碳水化合物，是人體必需的營養素。但近年來，糖逐漸成為“甜蜜的負擔”，因攝入過多糖導致的健康問題越來越嚴重。如今，許多人會有意識地減少糖果、甜點和甜飲料等的攝入。然而，生活中有許多“隱形糖”，吃起來並不甜，但更加值得警惕。

像我們生活中的很多蔬菜、米飯也是有很高的糖分的。當血糖高於正常時稱為高血糖症。如果這種狀況持久存在，對人體的各部分均有害。病人會感到全身不適，常有疲倦、口渴、大量飲水、大量排尿等表現。如情況嚴重，應儘快就醫。

使血糖變得過高的常見原因有：

1所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠；

2運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用；

3攝食過多特別是甜食或含糖飲料；

4過度肥胖；

另外，並不是只有甜食會導致血糖升高，日常吃的富含澱粉的時候都會導致血糖升高，因為澱粉經過胃腸道的消化後變為糖吸收入血。體內胰島功能不好，分解糖就不好所以體內血糖就高。食物在體內是要被分解的，麵食，米飯，各種食物基本都會被分解成糖的。只是含量高低的區別。如果空腹總高就要考慮糖尿病了。要堅持服用降糖藥了糖尿病患者的飲食要保持清淡，不能總是吃生冷，辛辣，油膩的東西，而且海鮮類食物儘量也不要吃，更加不能總是吃很多含糖量很高的東西，否則會讓患者病情變的更加嚴重，期間一定要有良好的生活習慣。

對於以上介紹，飲食習慣一定要保持良好，還應該有良好生活習慣，不能經常緊張，煩躁等，要是有這些不良精神因素的話，不會有利於病情恢復，期間定要控制血糖上升，患者要是有必要的話，可以結合降糖藥物等有降糖效果的藥物一起進行治療，只有把原發病控制好，才能取得更好的治療效果。