月經不調吃什麼水果最好

月經不調是女性常出現的一種情況，會導致女性有子宮出血，閉經或絕經等症狀，嚴重的話會影響到女性生育。水果是很多女性減肥時的首選，因為水果相比較其他食物來說熱量是比較低，同時也可以加強維生素的補充。一般情況下每個人的月經都是每個月來一次，如果她月經週期有點亂了或者提前了或者錯後了，我們原則上一般的前後不超過一週還算可以的，如果它提前超過一週錯後超過一週，這就不正常了。那不正常就是屬於月經不調，原因的話那就看看她是屬於哪一種狀況，如果說她是不是出差了或者是出國了，一個外界的環境影響有時候也引起月經不調，還有一個就是一個壓力、工作壓力，打比方要晉升或者要考試了，孩子們要考大學，這種情況有時也影響她的內分泌失調，引起她月經不調。

月經不調的症狀包括：月經過多、過少，經期延長，或者淋漓不盡，經期提前、延後，閉經等；多囊卵巢綜合徵的病人，如臉部長痤瘡，體部多毛，肥胖；卵巢早衰的病人，提前閉經，出現更年期症狀，如燥熱、盜汗、睡眠障礙；月經過多出現貧血的病人，可出現頭暈、心慌、心悸、胸悶症狀。

我們知道水果是按照性質來劃分，有的水果是溫熱性質，有的水果性質是寒涼的。含鐵水果：首先，我們知道女性在經期內伴隨子宮內膜脫落的還有大量的鮮血，有的女性月經不調的症狀是經量過少甚至閉經，有的患者的症狀是月經週期過長或者經量過大，無論如何，月經不調總是會造成氣血的虧虛。那麼針對這種情況來說，我們可以適量地攝入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等，其中櫻桃含有大量的維生素E，可以有效地改善身體內部的自由基的狀態、延緩衰老以及美容養顏，女性可以多吃一些櫻桃。性質溫熱的水果：性質溫熱的水果對於改善女性月經不調的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等，這些水果可以有效地調整宮寒的症狀，幫助女性順利度過經期。