月經不調的七個罪魁禍首月經不調多吃六種食物

月經失調是女性的常見病，指的是月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。造成女性出現月經失調的原因除了主觀原因，還有一些客觀因素。那麼，月經失調由哪些因素引起，該如何調理呢？

女性月經不調的七個罪魁禍首

罪魁禍首之一：壓力

正值生育年齡的女性，如果長期處於壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經失調。同樣，長期的心情壓抑或情緒不佳，也可導致月經失調。

罪魁禍首之二：貪涼

有些女性很不注意經期的保暖，如在月經期間吃雪糕、冰激凌等寒涼食品，或者為了美冬天穿得很單薄等等。殊不知，這些行為都會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

罪魁禍首之三：電磁波

現代人的生活離不開手機、電腦、DV機、電炒鍋、吸塵器、電冰箱等電器。但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子裝置在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。

罪魁禍手首之四：便秘

有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向後傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在後傾位置，就會導致月經失調，還會引起腰痛。

罪魁禍首之五：濫用抗生素

有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經失調，引起不排卵，甚至閉經。

罪魁禍首之六：蹦迪

不少年輕的女性都喜歡蹦迪，且樂此不疲。但是，長期待在迪吧那種震耳欲聾的音樂環境中，不僅有損於聽力，還會引起月經失調。

罪魁禍首之七：吸菸

菸草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。每天吸菸一包以上的女性，發生月經失調的機率是不吸菸女性的3倍。