女性預防痛經發病的方法有哪些

痛經是一種發病率很高的疾病型別，給女性患者朋友帶來的侵擾與危害是極大的，最為明顯的就是會導致很大的疼痛感，希望女性朋友能夠重視痛經疾病，積極的瞭解女性預防痛經發病的方法，也好針對痛經疾病做好最佳的預防措施來避免疾病侵擾。

1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。

2、生活起居要有一定規律：婦女由於特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要公道安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒溼之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免嚴寒刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

3、積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。

4、積極做好五期衛生保健：認真做好五期衛生保健，於預防痛經有著重要意義。對五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗禦病邪的能力降低，易於導致病邪的侵害而發病。特別是一些繼發性痛經患者，往往是由於五期衛生保健不利而造成的。

5、鍛鍊身體進步健康水平：經常鍛鍊身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

痛經的發病可以帶來很大的困擾，因此女性朋友往往尋求預防痛經的方法，而預防痛經的方法也是有很多的，女性朋友只有瞭解並掌握好了預防痛經的方法，這樣也好針對痛經疾病進行最佳的預防工作，從而有效的避免痛經疾病發生與侵擾。