強迫症的心理和飲食治療

強迫症是我們的生活中比較常見的一種精神疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的治療方法呢？下面給大家介紹強迫症的心理和飲食治療，供大家參考。

強迫症心理治療方法

1、認其傾聽病人的訴述，以確定在觀念強迫症的具體表現，意圖和行為，然後病人有可能產生強迫症的恐懼會演變成其他精神疾病和心理的解釋會失去控制，使它更容易強迫症可能自發緩解，經過合適的心理治療和預後，完全有可能徹底治癒。

2、鼓勵病人去強迫症狀，使患者學會“自動”，透過自我約束自我治療。自動控制方法的思想，行為中止幾種方式方法和替換方法。其思想是利用衝擊中斷控制力的想法和意圖，例如定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鈴聲響了起來說：“停！”立即擺脫強迫思想和意圖的思想，或不用鬧鐘，執著和意願突然站起來或者做其他強有力的行動，說：“停”。

3、患者可採用替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強迫觀念、意向和行為的自控方式，例如在出現強迫症狀時，立即去回憶或設想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意的各種活動，如打乒乓球，玩電子琴等。

強迫症的食物推薦

燕麥

每天早上喝上一碗麥片粥。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使你安靜下來。麥片粥還能緩慢釋放能量，所以你不會出現血糖忽然升高的情況。血糖忽然升高有時會令你極度亢奮。

深海魚

研究顯示，全世界住在海邊的人都比較快樂和自信，願意與人交往。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要是他們把魚當作主食，魚油中的特殊脂肪酸，和常用的抗焦慮性的社交恐懼症藥如碳酸鋰有類似作用，能舒緩人的緊張神經，使人的心理焦慮減輕，產生愉悅的心靈感受。

以上給大家介紹了強迫症的心理和飲食療法，希望對大家有幫助。