女人幾歲進入更年期謹防更年期提前折磨你

女人在進入更年期後，在生理和心理上都會有很大的變化，如果提前多瞭解更年期相關的知識，則有利於做好更年期的保養。為此有人問女人幾歲進入更年期呢？

女人幾歲進入更年期

專家指出，女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，一般在45歲至55歲之間，包括絕經和絕經前後的一段時間。在此期間婦女發生一些生理變化，它們既不是器質性疾病，也不是不可克服的或一旦出現就永久存在的病理狀態。更年期是一個內分泌改變的轉折期，不同人對此自然有不同的反應，不能盲目根據她人的經驗，就斷定自己的更年期年齡是多大。

女人更年期的年齡受到許多因素的影響，並且由於性腺的功能從成熟到衰退的轉變是漸漸發生的，因而非常難肯定女性的更年期是什麼年齡開始的。一般情況下，女性在絕經之前就有了更年期的變化，而絕經之後，一些更年期的症狀還可能持續一段時間。因而，臨床上就非常難準確掌握更年期的年齡是多大，只能從女性的絕經年齡來估算她的更年期開始年齡。

根據生理指標的測定，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右，絕經後約10年時間，卵巢功能才完全消失，女人就進入老年期。也就是說，女性的更年期年齡一般是在40歲左右就開始了，而在45歲以後進入高發期。

更年期如何保養

1、要注意修飾打扮

良好的儀表、舉止、風度會讓人信心倍增，充滿信心。更年期婦女適當修飾打扮，會讓您盡顯得成熟之美。

2、加強鍛鍊

生命在於運動，所以，更年期女性為了自己的健康著想，建議加強鍛鍊。適合更年期女性的鍛鍊方法有很多，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳、廣場舞等，這些鍛鍊方式，可以起到很好的保養作用。

3、定期檢查

更年期女性由於體內雌激素的減少，私處對於疾病的抵抗力也會大大降低，所以，更容易患上婦科炎症。對於這種情況，建議定期檢查婦科，這樣才能及時的發現問題。