預防宮頸癌九要點

　　婦科專家九大防癌建議：

1。不要***、吸菸、酗酒

　　作為女性，潔身自好是前提。要預防癌症的發生，人們首先要愛護自己、愛護環境。

　2。注意性衛生

　　平時應注意外陰及內褲的清潔，注意經期衛生，不要性紊亂也能有效地降低宮頸癌的發病率。

　3。勤洗手

　　飯前飯後，大小便後要洗手。勤洗手是有效防止疾病傳播的手段。

4。穿著透氣、寬鬆的純棉內褲

　　黴菌易在潮溼溫暖的環境中生存，因此應該穿著透氣、寬鬆的純棉內褲，可以防止黴菌的發生。

　5。保持無菌的生活環境

　　保持無菌的生活環境，有性生活的女性應該保持乾淨清爽的床單。

　　6。改變不良的生活方式

　　高脂肪、高熱量的食物加上缺少運動，對人們的身體健康非常不利。

　7。多食蔬菜及水果

　　各類生菜、深綠色蔬菜及水果，也對不同癌症具預防效果。據專家研究，六至七成癌症是可預防的，其中三至四成可從飲食調整來改善。

　8。定期檢查

　　癌腫的發生並非一朝一夕的事，有一個逐漸演變的過程，因此，透過定期的普查，能發現一些癌前病變，以及無症狀的癌腫，進而給予積極的治療。

　9。鍛鍊身體要積極

　　鍛鍊身體，注意身心健康。一般人每天要鍛鍊一個小時，學生的鍛鍊時間每天要保證兩個小時，但運動不能過量，避免造成體力透支。