導致月經不調的三種不良習慣

　　說到月經不調這個問題，很多女性都有一堆的抱怨，因為月經不調的狀況在很多女性身上都有。那麼，月經不調究竟是由什麼引起的呢?其實啊，月經不調的原因就存在於平時的生活當中，讓小編來告訴你吧。

　　一、情緒異常 長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　二、起居無度 據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　三、過度節食 有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周 期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身 材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　月經不調看似是小的問題，其實是會導致其他方面的疾病，女同胞千萬不要太小看它了。那麼，以上造成月經不調的原因你佔了幾條呢?有則改之，無則加勉噢。