女子發生月經時間長怎麼辦

月經時間長怎麼辦?這是大家比較關注的，在治療月經不調的方法中自我按摩是療效很好的一種，而且月經不調患者自己在家就可以進行，並不一定要去醫院治療月經不調。那麼月經時間長怎麼辦呢?下面就是具體分析。

月經時間長怎麼辦：

預備式

平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘，對治療月經不調十分有益。

團摩下腹

左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分鐘，以面板髮熱為佳。

功效：益氣壯陽，交通心腎，有益於治療月經不調。

團摩臍周

左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分鐘，至腹部發熱為佳。

功效：溫經散寒，調理氣血。

揉按關元穴

右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5～1分鐘，同樣屬於很好的治療月經不調的方法。

功效：滋養肝腎，調經止痛。

搓擦腰骶

將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0。5～1分鐘，以腰部發熱為佳，對治療月經不調十分有效。

功效：強腰壯腎，活血通絡。

揉按腎俞穴

兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0。5～1分鐘。

功效：溫補腎陽，強腰壯骨。

月經時間長怎麼辦?以上就是專家給出的分析，希望大家給予關注，因為把握了月經時間長怎麼辦才能夠因此得出準確的治療，進而幫助大家實現準確的治療。