怎樣預防早洩才好呢

據一項調查顯示，目前我國的男性早洩的比例越來越大，而且患病原因越來越複雜，患者年齡越來越年輕化，早洩讓很多男性越來越自卑，患者的心理也造成了極大的傷害。因此，預防早洩至關重要。那麼，怎樣預防早洩好呢。

1、要想很好的預防此病，人們在生活中首先要注意的就是要學習有關性生活的知識，瞭解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。

2、人們在生活中人際關係的處理對於此病的預防來說也是有著不錯的效果的，家庭關係，以及夫妻關係，保持心情舒暢，努力營造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張越想著“今晚可不能早洩”，結果由於強化了心理暗示反而更容易早洩。

3、人們要想很好的預防此病，在性生活之前要保持愉快額心情，心情的正常與否對於射精的快慢也是有一定的影響的。情緒激動和緊張，常常會導致早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。

以上幾種常見的預防早洩的方法需要引起男士們重視，除此之外男性在生活中還要注意的就是要多鍛鍊身體，合理調節飲食，這對於早洩的預防也非常有效。另外需要注意的是早洩這種病可以治療，尤其是年輕患者早期查明病因可以控制病情的發展。