日常生活中痛經這些方面要注意
痛經與人們日常生活緊密相關,婦科醫生說,要想改善痛經,就要從日常生活中的點滴做起:
第一,夏天人們喝冷飲最多,但在經期前後最好少喝,否則會引發月經量減少、週期縮短、小腹疼痛等症狀。
第二,由於夏天出汗機率加大,毛孔始終處於開放狀態,稍不留意就會被風寒侵襲,所以不要用涼水沖澡,也不要長時間使用電風扇,更不要把空調的溫度調得過低,以免給痛經以可乘之機。
第三,經期不要服用活血類藥品。一般來說,此類藥品都是在月經前後服用,可有很多人只要覺得經血流通不暢就會服用,這樣做反而會引起經期大出血。
第四,經期注意勞逸結合,保證足夠睡眠的同時,可正常進行工作與家務。有痛經史的人,不宜長時間坐著,應該多多走動,這樣可以使經血保持暢通,避免經血流量過多以及閉止狀況的發生,從而使痛經反反覆覆。但要注意經期禁止做一些劇烈運動,像游泳、打球、跑步等活動,因為此類運動可能加重痛經。
第五,正確用藥,提高認識。很多人認為月經期的幾天挺挺就會過去,痛經發生時就自行服用些止痛藥。殊不知,止痛藥只能起到暫時的緩解作用,對於疾病的治療根本起不到明顯的效果,反而更容易使病情反反覆覆,最終使病情惡化。所以不要盲目依賴止痛藥物,延誤了到醫院治療的最佳時機。
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