平時如何加強冠心病的預防？

良好的休息是我們精神充沛的重要保證，睡眠對人體是很重要的，是人體勞累後恢復的重要手段。專家指出，有效預防冠心病更要重視科學的睡眠，不當的睡眠是誘發冠心病的重要原因，下面小編介紹一下如何透過睡眠預防冠心病。

忌老年醒後起身小便

早晨一覺醒來後，可能膀胱內已充滿了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便，尤其是老年，直立位小便要避免。因為，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥，對冠心病的預防不利。

忌醒後立即劇烈運動

許多人，晨起後習慣進行適當的體育鍛煉，只要注意，對健康的確有益處。但是，運動必須在晨起後稍作休息一下，待氣血陰陽執行平衡後才可進行。若起床後，也未做準備活動，便馬上投入比較劇烈的運動，就容易發生心、腦血管的意外，也是冠心病的預防大忌。

任何一種疾病的發生都是經過長期的積累導致的，冠心病更是常年累積的後果，專家表示，預防疾病需要大家平時注重生活細節，對於老年來講，隨著年齡的增長，對冠心病的預防要尤為重視。要特別注重睡眠質量的提升。

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