消極厭世怎麼辦

厭世主義是指—種消極悲觀的人生觀和世界觀。認為現實世界充滿苦難和罪惡，人生毫無價值和幸福可言。在這一點上，它往往成為悲觀主義的同義語:但厭世主義更進一步表現為對現實世界的事物和生活採取極其厭倦和厭惡的消極態度。厭世主義是社會苦難和矛盾深刻化的一種反映。當社會苦難深重，而人們又找不到解脫途徑時，便會滋生厭世主義情緒作為一種世界觀和人生觀，本質上是沒落階級或階層的思想意識的反映。

消極厭世要，一，態度要主動，首先自己要主動，願意改變，願意向正能量的方向靠近，不能無視甚至阻止別人的安慰和勸告，否則即使是上帝，也幫助不了你。二，欣賞向日葵，可以去北方欣賞真正的向日葵，也可以下載向日葵主題的桌布作為電腦桌面，讓藍天白雲下那些積極向上的金燦燦向日葵為你帶來正能量。三，多接觸幽默，可以多看各種幽默風趣的漫畫、小說、電視劇或者電影，注意是幽默風趣，不要混淆成低俗搞笑了，讓自己由衷地開心一笑，消極情緒會顯著減少。四，出門散步，要出門多走動，不要誤以為出門沒事情可做就起不了調節情緒的作用，實際上消極情緒在身體運動和身邊風景變換的過程中，就煙消雲散了。五，助人為樂，可以選擇為別人雪中送炭，被別人需要和感激，能讓你覺得自己有很重要的價值，心靈也會因此充滿愉悅和滿足，消極情緒絕對不會再糾纏你。

消極厭世的病人要輕鬆做人，需要學會享受生活。凡事多往好處想，助人為樂，廣交益友，做事不要太認真，凡事要想得開，不被完美所累，享受生活帶給你的樂趣，發現生活的美，享受眼下的幸福生活。