來月經肚子疼怎麼辦更好

來月經肚子疼怎麼辦?這是最近大家比較關注的，專家指出月經不調的女人在飲食調理自己的身體不要吃那些大補的食材，應該適合吃一些溫補的食材，那麼來月經肚子疼怎麼辦呢?

月經不調患者應注意哪些事項?

1.不宜長時間吹電風扇由於電風扇的風源很集中，人在熟睡後機體處於靜止狀態，汗毛孔開放。如果經期長時間地吹電風扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著後還開著電風扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風感冒和發生經血少、月經不規則以至停經等月經紊亂的情況。

2.不宜大量吃冷飲婦女經期過多吃冷飲會刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。

3.不宜坐臥磚地板磚頭內有無數微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸溼性都很強，具有吸熱快、散熱快、導熱率高的特點。如果婦女在月經期間經常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發筋骨與關節痠痛。

4.不宜露天夜宿婦女在月經期間大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應減弱，倘若貪圖一時涼快，露天夜宿在外，容易遭到潮溼與冷空氣侵襲，使人產生腰腿痠痛、月經紊亂或者誘發關節炎症。

來月經肚子疼怎麼辦?如上就是具體分析，專家指出月經期肚子疼，要求女性在運動鍛鍊身體的時候不宜選擇一些激烈的運動，女人月經不了日常要注意保暖，不要吃那些辛辣生冷的食物。