女人痛經正常嗎四種方法可治療

月經是每個正常女性每個月都會來的一種生理反應，不過每個人的身體情況不同，來月經時的反應也會不一樣，其中痛經就是一種不正常的現象，我們要重視，下面一起來進行一下了解。女人痛經正常嗎？

痛經，也稱為經期疼痛，是婦科常見的症狀。女人痛經可能提示某種婦科疾病，千萬不能掉以輕心。如果長期出現痛經，而且疼痛明顯，並伴有噁心、嘔吐、頭暈或乏力，甚至影響了正常生活，就應該及時就醫。

痛經分為兩種型別，即原發性痛經與繼發性痛經。原發性痛經為功能性痛經，是週期性月經痛，一般無器質性病變，多表現為月經期疼痛呈痙攣性，疼痛感集中在下腹部，其他症狀還包括頭痛、乏力、頭暈等。繼發性痛經通常表現為長期的痛經，多伴有其他婦科症狀。其多為由女性體內臟器病變所致，如子宮內膜異位症、子宮肌腺症、慢性盆腔炎、子宮畸形等。如何緩解痛經？

1、飲食清淡易消化：便秘引起的應激反應使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發短時的劇烈疼痛或加重痛經症狀。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經期疼痛症狀。

2、利用天然食物補充雌激素：女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關，透過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

3、頭低臀高姿勢：痛經時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。