經期大量出血怎麼辦

很多女人都有過月經不調的經歷吧，有時候每個月的經期會大量出血，甚至還會伴隨著非常難以忍受的痛經。給我們的工作和學習帶來的許多發不便，那麼又有什麼好辦法減少這種情況吶，現在從食物方面告訴大家。

1、建議少吃生冷的食物，多吃點溫熱的食物。在經期吃生冷的食物，會容易導致女性身體內寒氣加重，使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

2、記得多補鐵。鐵對於血紅蛋白的合成特別重要，月經期適量補鐵對女性月經期十分的有益。含鐵豐富的食物包括魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等，而且特別容易被身體吸收。

3、多吃點清淡食物。經期多吃點新鮮食物，一些清淡的食品對女性身體特別有好處。所以月經期的女性應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

經期陰部容易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發陰部感染，導致瘙癢病症。