孕婦腸胃炎應該吃什麼食物

孕婦患上腸胃炎一般都不主張用藥治療，如果情況比較嚴重，還是應該求助於醫生。日常生活中，在飲食上調理腸胃也可以起到一定的治療和預防的作用。那麼，孕婦腸胃炎應該吃什麼食物？今天就給大家介紹些可以調理腸炎的食物。

首先要解決的就是飲食問題，孕婦腸胃炎的時候能吃什麼。最沒有風險的方法就是喝熱水了，不需要太燙，只要溫度適中稍微有點熱度就好了。水是構成人體的基本組成部分，所以水對我們來說有多麼重要就不言而喻了吧。每天早上剛起來的時候可以喝一杯溫熱水，排毒養顏。如果覺得光喝水有點太寡淡了的話可以在溫水中加入少量食鹽，可以起到同樣的效果。

多吃大白菜、芹菜、油麥菜之類的綠色蔬菜。多吃蘋果之類的富含維生素的水果。要注意的是吃水果的時候一定要削皮，因為隨著科學技術的發展越來越多果農會選擇用農藥殺蟲，這也就意味著果皮上可能會有大量農藥殘留。就算沒有用農藥殺蟲那麼果皮上也可能會有蟲卵殘留，兩樣都對身體沒有任何好處。如果是不能削皮的水果也一定要用清水反覆沖洗才能夠吃。

第一點避免飲食過冷或者是過熱的食物，因為這一類的食物會，刺激腸胃，而且這一類的食物由於它的口味畢竟重所以就會使得孕婦的胃口大增。孕婦不適於吃大量的食物，本來胃的空間受到了擠壓，再吃得多消化不良就會出現。所以得少食多餐。

飲食最好能以清淡為主，辛辣油膩的食物會增加腸胃負擔，我們最好就喝一些粥，多吃一些水果和蔬菜，比如胡蘿蔔，甘藍，獼猴桃等。透過增殖腸道內的有益菌群來最佳化腸道環境，準媽媽們腸胃不好可以用一用。

綜上所述孕婦也可以做一些適當的運動，比如說瑜伽，這些運動可以很好地增強你的體質還可以塑身，可以讓你以很快的速度恢復到產前。辛辛苦苦懷孕十個月是每個母親的偉大之處，她們就會忍受著各種各樣的身體問題，甚至是出現妊娠紋變醜，但是每個媽媽為了寶寶都會挺過去。