預防鼻炎的有效措施

當心把過敏性鼻炎誤認為感冒。

誘發過敏性鼻炎發作的主要原因就是吸入空氣中的花粉、塵蟎、黴菌等東西，冷空氣、陽光等物理因素也會導致過敏。過敏性鼻炎和哮喘是同一氣道內的過敏性疾病，因而二者密切相關。有調查顯示，大部分哮喘患者在哮喘發作前均有過敏性鼻炎的症狀，超過80%的哮喘患者同時患有過敏性鼻炎。人體五官相通，鼻咽部是重要的交叉路口，一旦有病，就可能危及四周。過敏性鼻炎的症狀與感冒相似，因此很容易被患者忽略，待到發現症狀嚴重時再去就診，卻已經過了治療的最佳時期，治癒的難度也加大。

很多過敏性鼻炎患者都曾當成感冒治療，一說打噴嚏、流鼻涕，就以為是感冒，吃一些感冒藥會好轉，但有些患者，即使堅持吃了一個療程的感冒藥，發現鼻子還是老樣子，仍然沒有引起注意，還是想著應該是普通感冒還沒有完全治癒的原因。

其實，過敏性鼻炎的典型症狀確實跟感冒很相像，先是鼻腔裡癢得像有蟲子爬，然後忍不住打噴嚏，接著就流清水鼻涕，嚴重時還會鼻塞。但醫生解釋，過敏性鼻炎打噴嚏、流鼻涕厲害，反覆發作，症狀沒有減輕的跡象，是一種變態反應性疾病，可引起全身不適症狀，若不及時治療可發生鼻息肉、支氣管哮喘、分泌性中耳炎、鼻竇炎等一系列併發症。普通感冒引起的鼻子問題則持續時間較短。

以下幾種種方法預防鼻炎發作。

1、尋找並避免接觸變應原：尋找自己個體的致病變應原，並設法避免接觸是最有效的方法。

2、少吃寒涼食物：中醫認為，鼻炎患者屬虛寒體質。寒涼最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀。低溫食物可能造成呼吸道過敏反應加強，誘發過敏性鼻炎。因此，應當避免冰品、寒涼生冷之品。

3、少吃油炸食物及有農藥的蔬菜水果：農藥及劣質油在人體的氧化代謝過程中易產生過氧化物及自由基，影響免疫系統平衡，加強過敏反應。

4、少吃能引起過敏性鼻炎發作的食物：如牛奶和雞蛋等蛋白質含量較高的食物。無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產類食物。蛤蟆類、魷魚等蛋白質含量高且不易消化的食物。蘑菇等真菌類食物。

5、避免食用有新增物的加工食品：有報道稱食品新增劑黃色色素5號及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以，過敏體質患者應儘量避免有新增物的加工食品。