預防子宮肌瘤有哪些方法?
現代女性由於壓力和飲食習慣等原因,常常會發生子宮肌瘤。雖然一般的子宮肌瘤都是良性的,但是還是會對女性的身體和精神造成傷害。所以廣大的女性最好在發病前做好積極的準備,其實只要做到以下幾點,相信讓子宮肌瘤遠離我們還是很容易的。
1.避免人工流產
人工流產次數多會導致子宮肌瘤,因此夫妻雙方應積極採取避孕措施,儘量避免或減少人工流產次數。
2.定期去醫院複查
如果發現子宮肌瘤,一般應3到6個月複查一次,如肌瘤增大較明顯,出血嚴重,則應該進行手術治療。
3.調節飲食
目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關係。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。禁食桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品。
4.避免過於肥胖
子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關,而動物實驗表明,高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放,故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯高於體重正常者。因此培養良好的飲食習慣,如飲食定時定量,堅持低脂肪飲食等對子宮肌瘤的預防有一定的作用。
5.房事衛生
患者應注意節制房事,以防損傷腎氣,加重病情。更應注意房事衛生、保持外陰清潔,以防止外邪內侵,入裡化熱,凝滯氣血,加重病情,這也是子宮肌瘤疾病的預防要點。
6.保持樂觀的心態
心情愉快是非常重要的事情,每個人都不可能一帆風順,壓力與不順處處存在,所以必須擺正心態,以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應注意調節情緒,防止大怒大悲、多思多慮,應儘量做到知足常樂,性格開朗、豁達,避免過度勞累。
以上介紹的預防子宮肌瘤的方法,包括了飲食和行動方面,是比較全面的,相信對大家是有幫助的。女性在日常生活中養成良好的生活習慣很重要,像不吸菸、不喝酒、注意心情的愉快等等,從生活的細節著手,相信擁有健康的身體不是夢想。
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