失眠會影響身心健康嗎？

失眠不是由細菌或病毒引起的疾病，也不是神經系統有器質性病變，但嚴重的失眠常伴有精神疲乏、頭昏、頭痛、記憶力減退、心慌、出汗、易激動以及情緒低落、感情脆弱、性格孤僻等一系列病態反應。日久，會使大腦興奮和抑制的正常節律被打亂，出現神經系統的功能性疾病——神經衰弱，進而造成精神、身體衰弱，人際關係緊張，對生活失去信心，直接影響失眠者身心健康，從而導致身心疾病。

這些疾病只是少數患者長期失眠所導致的不良後果，但對病人造成的精神痛苦決不亞於其他疾病。一個失眠患者，如果感到有其中之一症狀時，會使自己情緒更為緊張，陷入惡性迴圈之中，嚴重時不能正常工作、勞動和學習。

不論失眠及伴隨症狀多麼嚴重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制暫時失去平衡的表現。儘管失眠也常常是某些疾病的伴隨症狀，但失眠本身並不能反映身體內部有什麼器質性病變，更不會轉變為精神病或其他疾病，要想了解失眠與身心疾病的關係，首先我們先來熟悉一下心身疾病的概念及其產生機理。

心身醫學是專門研究心理因素與軀體健康、疾病之間相互關係的一門學科。心身醫學作為醫學和心理學的交叉學科，真正成為一門獨立的邊緣學科，僅有半個多世紀的歷史。有些學者將心身醫學概念分為廣義與狹義兩種，狹義的心身醫學僅限於研究心身疾病的致病因素、發病機理其臨床診斷、治療和預防，研究心理因素在疾病發生、發展和防治過程中的作用；廣義的概念以心身統一的觀點，研究臨床各科所有疾病的發生、發展和防治規律，研究生物學、心理學、社會學諸因素在人類健康和疾病過程中的作用及其相互關係。

心身疾病狹義的概念是指與心理因素密切相關的、或由心理因素作為明顯致病因子而引起的、以器官組織的器質性病理變化為基礎的軀體疾病。心身疾病又稱為心理生理障礙，是一些在起病、發展、轉歸和防治方面與心理因素密切相關，但主要表現為軀體症狀的疾病。