孕晚期乳房刺痛怎麼辦

孕晚期是指從孕婦28周開始就算起，直到分娩結束（到40周），其中包括了懷孕8月、9月、10月3個月份。孕晚期乳房刺痛是一種在孕婦中比較常見的現象，這主要是因為孕晚期孕婦體內的激素有所變化而導致的。孕晚期乳房刺痛怎麼辦？

一、選擇合適的胸罩

合適的乳罩應該具備可以隨意鬆緊的特點；隨著胸圍的增大，乳罩大小需要相應調整；乳罩支援乳頭所在的正確位置應是乳頭連線在肘與肩之間的水平位，防止乳房的重量將乳罩往背部方向牽拉。

二、乳房清潔

孕婦進行乳房清潔時可準備一條幹淨的毛巾，每天用溫水清洗乳房，擦洗時切勿造成乳頭的刺激感或痠痛。懷孕的最後3個月，可使用乾毛巾磨擦乳頭以增強乳頭的韌性，有助於預防乳頭破裂。清洗乳房過後，最好還能將少量的橄欖油塗抹在乳頭處，用食指和拇指輕柔地旋轉乳頭30秒。

三、乳頭護理

以雙手大拇指置於靠近凹陷乳頭的部位，用力下壓乳房組織，然後逐漸向乳暈的位置向外推。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳頭稍稍突起後，用手指輕微提起使它更突出。每次清洗乳房，軟毛巾擦乾後，以手指捏住乳頭根部輕輕向外牽拉，並揉捏乳頭數分鐘，長期堅持，可克服內陷使乳頭凸。

四、乳房按摩

1、首先，反方向一隻手單手罩住乳房，用另一隻手的手掌心頂住乳房的邊緣，以肩為中心，用手肘緩緩頂著，從外向內輕輕按摩。

2、然後，單手從外側下方朝上扶著乳房，另一手的小指指腹頂住支撐乳房手掌的外側，以肩為中心，手肘從斜下方慢慢向上移動按摩乳房。

3、最後，仍是反方向用一隻手的手掌頂住乳房，另一手的手掌在頂住乳房的那隻手的手背，小指在乳房正下方施力頂高乳房，自下向上進行按摩。

以上就是關於孕晚期乳房刺痛怎麼辦的介紹，孕晚期乳房刺痛，與懷孕後泌乳素分泌增多，也與雌孕激素分泌增多，導致乳房脹大有關，可以透過區域性按摩，也可以選擇一些豆類食物，比如豆漿，黃豆芽，黑豆芽，豆皮食用來緩解。