輕微乳腺增生吃什麼好

乳房呵護是女性頭等重要的事情，因為不但會影響到美觀，而且對女性的身體健康影響很大，我的同事最近經常感覺乳房不舒服，有點發硬，特別是月經期間，疼痛比較厲害，內衣怎麼佩戴也感覺不合適，到醫院做了詳細檢查，醫生說得了輕微的乳腺增生，問題不大，她才放心了下來，雖然不用特別治療，但是要改變飲食結構，做好飲食調理，才能儘快的治好疾病，恢復身體健康。

預防乳腺增生由從飲食上入手。要改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

預防乳腺增生要做到有規律的生活，平時工作和學習要避免太勞累，要注意應該勞逸結合，同時要保持性生活的和諧。這樣友誼助於調節內分泌失調，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。平時還應多運動，提高自身的免疫力。

1、輕微乳腺增生，飲食上必須注意，多吃一些富含維生素和蛋白質的食物，各種魚類，海藻等可以多吃，可以用海帶和瘦豬肉一起煮湯，多喝可以補充維生素和胡蘿蔔素，緩解乳腺增生帶來的疼痛感，消除淤積。

2、患有輕微乳腺增生，可以喝一些中藥調理，分量要按照專業醫生的要求來配，覺得太苦可以加上一些蜂蜜調味，吃一段時間後可以活血解散，緩解乳腺增生，也可以治療月經不調。

3、輕微的乳腺增生，需要多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，蘋果，西瓜，馬齒筧，菠菜，生菜，西紅柿等等，還有各種豆類，黑豆，紅豆，還要多吃一些能防癌的食物，像洋蔥，南瓜，大棗等等，都可以多吃。

患有輕微的乳腺增生，飲食上要注意，避免吃過多的辛辣刺激食物，否則容易導致疾病發展嚴重或者復發，也不能吃熱性，脂肪含量過高的食物。