如何有效的預防近視

隨著現代生活壓力的增大，生活節奏是越來越快了，無論是學生還是上班群體都會很容易就眼睛近視，不良的生活習慣，學習習慣，使近視的人群越來越多。我們在生活中應該怎麼做來預防近視的發生呢？

步驟/方法

1、當我們看書或者盯著電腦看，看電視的時候應該讓自己的眼睛多動一下，盯一段時間之後記得轉換一下所看的事物，讓自己的眼睛可以好好地休息一下，就如同我們的身體平常做一件事情，做一段時間也需要轉換一下思路一樣。

2、經常看窗外面的綠色植物，或者是哦眺望遠方，多接觸一下大自然的景色，讓自己的眼睛深呼吸”，全面的放鬆，對於我們的眼睛也是有好處，放鬆眼睛周圍的肌肉。

3、經常性的做眼保健操，我們從小學開始便是學著做眼保健操，可是很多人都因為不願意而忽視了眼保健操的重要性，其實隔段時間按摩眼睛周圍的穴位有助於我們眼睛的放鬆。

近視就是看近很清楚，看遠不清楚，需要配近視鏡透過眼鏡才能看清楚遠處。近視眼分為兩種，一種是生理性的近視眼，另外一種是病理性的近視眼。生理性的近視眼一般到十八歲基本就不發展了，這個時候我們可以選擇配眼鏡或者手術治療。病理性近視眼一直都在發展度數可以達到幾千度，而且眼球越來越長，這就是近視眼。

注意事項

還有一些不好的習慣像是在燈光太強的地方或者是看書都會促進近視的產生，所以平常生活中要注意保持良好的行為習慣好好保護自己的眼睛。