什麼方法預防口腔潰瘍呢

　　現在很多人飲食不注意，每次都吃很辣很上火的食物，導致都出現了口腔潰瘍了。口腔潰瘍的危害性十分嚴重，此病的出現讓患者的口腔健康受到了傷害，而且口腔內部特別的疼痛，大家應當認真瞭解口腔潰瘍的知識，而且在生活當中應當做一些此病的預防工作，往下看為大家介紹一下相關的預防措施有哪些呢。

口腔潰瘍的預防：

　　1、要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因為情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以預防口腔潰瘍應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到事情保持平和心態。要注意口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後即刻漱口的良好習慣，可用鹽開水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細菌，防止因食物殘渣加重繼發感染。這是預防口腔潰瘍的重要方面。

　　2、要注意營養搭配，多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，對預防口腔潰瘍是有益的。儘量少吃筍類(冬筍、毛筍、筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和蟹類等易引起口腔潰瘍加重的食物。要減少對口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖哩等;少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅硬的食物。

　　口腔潰瘍的護理：

　　1、患有口腔潰瘍的患者在日常飲食上要避免吃過燙的食物。其實在生活中，像開水或滾燙的湯並不能殺滅潰瘍面的細菌，而這些反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫後再進食是最好的選擇。口腔潰瘍的飲食可以多攝入一些富含鋅類的食物，對潰瘍創面的癒合有很大的幫助，比如說：牡蠣，動物肝臟，瘦肉，蛋類，花生，核桃等。合理的飲食，口腔潰瘍的飲食應該注重營養的均衡調配，每天食用必要的魚和肉等，還可以吃一些新鮮的蔬果，特別是富含維生素C的食物，例如橙子。這類食物雖然在入口的時候會刺激到潰瘍創面，但能夠促進其癒合的速度。

　　2、在日常飲食過程中，口腔潰瘍的飲食可以多吃一些易消化吸收的食物，比如豆製品，雞蛋等，這樣能夠減輕患者在進食過程中所承受的痛苦。口腔潰瘍的飲食應該多吃富含豐富維生素B1、B2的食物，對潰瘍面的癒合很有幫助。因此，足量的攝入新鮮的蔬菜和水果，像番茄、茄子、胡蘿蔔、白菜、菠菜等。口腔潰瘍患者在飲食上要儘可能的少吃粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。因為這些堅硬的食物容易在潰面產生摩擦，加重病情。

　　在很多人飲食不注意，每次都吃很辣很上火的食物，導致都出現了口腔潰瘍了。認識了上面的內容之後，大家特別清楚的認識到了口腔潰瘍的預防辦法是什麼了，口腔潰瘍十分嚴重，較多的人會陷入到困擾當中，而且嚴重的傷害了患者的口腔健康，大家應當多認識口腔潰瘍的知識，相關的護理也要做好才行。