網球肘多久恢復

網球肘（肱骨外上髁炎）是肘關節外側前臂伸肌起點處肌腱發炎疼痛。本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側痠痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物。治療的目的是減輕或消除症狀，避免復發。

引起網球肘的原因並不是很複雜，主要有兩大方面：1.急性損傷：急性勞損主要是由於患者運動的過程中在使用臂處以旋前位時，腕關節突然猛力背伸，導致肘部部位受強力牽拉而部分撕裂，會引起反覆經常性刺激而引發網球肘2.慢性勞損：主要是患者長期反覆使用肘部，導致肘部肌肉長期在於受累的情況下，使伸腕、伸指肌腱起點受到反覆牽拉刺激，引起肱骨外上髁處滑膜、骨膜和肌腱的無菌性慢性炎性改變，滲出粘連而產生疼痛。

治療網球肘的方法有很多，首先，患此病的病人要停止對病情不利的相關活動，尤其是在疼痛消失前要注意多加休息，可以在病人前臂戴上護具以限制因前臂肌肉收縮而產生的力度。其次，採用冰敷或熱敷。用毛巾包裹冰塊對肘外側一週進行冷敷，每次可控制時間在15到20秒，每天3到4次。熱敷主要適用在傷後3天或者創面發炎、腫脹開始消退之後，但切忌已恢復運動者在運動間歇不可使用此種方法，以防炎症加重。第三、可以讓病人口服消炎止痛藥，亦或者使用區域性封閉療法。第四，對於難以治癒得頑固性網球肘患者，或者病情嚴重已影響自己正常生活的病人或者考慮無創性的衝擊波療法。網球肘患者平時要注意休息，避免勞累，要避免著寒，區域性可以熱敷按摩。