帕金森綜合症的保健措施有哪些呢

帕金森綜合症的發病率越來越高，它的發作人群主要是四十歲以後的中老年人，很多受到帕金森綜合症困擾的人都無法繼續正常的生活，肢體震顫、手抖、僵直等都屬於帕金森綜合症的發作症狀，帕金森綜合症一旦發作就會嚴重影響著老年人以後的生活，因此要注意做好保健措施，那麼帕金森綜合症的保健措施有哪些呢？下面為大家詳細介紹。

帕金森綜合症的保健措施主要有以下幾種。

1、關節功能鍛鍊：使四肢及軀幹各關節儘可能保持正常活動範圍，病患可對著鏡子活動各個關節，或在家屬的幫助下鍛鍊關節功能。帕金森綜合症的保健措施有哪些？即步行時抬頭挺胸，兩眼向前看，足尖儘量提高，步距不必過大，轉方向時可分幾步轉。

2、手部的鍛鍊：老年帕金森的手部關節眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對這種情況，患者應該經常伸直掌指關節，展平手掌，可以用一隻手抓住另一隻手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關節畸形。還可以反覆練習手指分開和合並的動作。為防止手指關節的畸形，可反覆練習握拳和伸指的動作。

3、坐下起立鍛鍊：坐下時，先將小腿貼住椅邊，然後彎腰，將兩手支撐於椅上慢慢坐下，坐下後再將臀部向椅內移動。帕金森綜合症的保健措施有哪些？起立時，先將兩手支撐椅上，將臀部移向椅邊，在兩手支撐下起立。如病患鍛鍊有困難，可由家屬扶持完成。

4、起床鍛鍊：帕金森綜合症的保健措施有哪些？起床鍛鍊也是帕金森綜合症的保健措施之一。即先將身體轉向床邊一側，垂下兩腳，用臂支撐，使上身撐起並轉向床沿，然後再用另一臂的肘部支撐至正位，是帕金森的鍛鍊方法。

帕金森綜合症的保健措施有哪些？帕金森綜合症的保健措施已經為大家介紹清楚了，帕金森綜合症是一種對人體危害很大的神經內科疾病，它的發作嚴重危害著患者的身心健康，但是儘管如此帕金森綜合症並非不治之症，做好帕金森綜合症的保健措施，積極接受治療是可以緩解疾病危害的。