狂躁症預防須從點滴生活入手

躁狂症，是一種以情感的異常高漲或低落為特徵的精神障礙性疾病，其病因尚不明確，兼有躁狂狀態和抑鬱狀態兩種主要表現，可在同一患者間歇交替反覆發作，也可以一種狀態為主反覆發作，具有周期性和可緩解性。

躁狂發作時患者心境高揚，與所處的境遇不相稱，可以興高采烈，易激惹、激越，甚至發生意識障礙。

抑鬱發作時患者心境低落，與所處的境遇不相稱，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，甚至發生木僵狀態。一面是熱情開朗的交際能手，一面又是脾氣暴躁，情緒無常的怪類，醫生提示，這樣的雙面人格，往往極有可能已經患上了狂躁症。本篇文章就為大家帶來該疾病的預防攻略，一起來看看吧？

一、儘量少吃油炸食品

這些食品容易使人情緒激動，甚至引發狂躁症。

二、保持樂觀開朗的心情

保持一個開朗的心情非常重要，可以使人積極向上，有效降低狂躁症爆發的機率。

三、多和大自然接觸

早飯和晚飯後可以去公園或者綠色比較多的地方走走，這樣有助於人體精神的放鬆，對狂躁症有很好的防範作用。

四、注重性格培養

狂躁症。一般性格內向、孤僻、敏感，環境適應能力差，以及受到過精神刺激的人容易患上狂躁症。因此，從小培養開朗、豁達、容納的性格，絕對有效預防狂躁症的發生。

五、要增強體質

狂躁症的發作與很多因素有關，而體質的下降則是其中之一。如果有各種因素導致身心疲憊不堪時，很容易引發狂躁症狀。所以在日常生活中一定要積極鍛鍊身體，提高機體抵抗力，保證科學的生活方式。

狂躁症這種疾病可以全面預防，但歸根結底還是需要廣大朋友們能合理調節自己的情緒和壓力。一旦察覺自己患病，及早到醫院治療，避免造成更嚴重的後果。