2型糖尿病人吃哪些水果好

2型糖尿病的發病率越來越高，患上糖尿病對人體傷害極大的糖尿病出現不單單會給患者的造成折磨，同時糖尿病的存在還會引起一些併發症的出現，人們要注意瞭解糖尿病的危害，那麼2型糖尿病人吃什麼水果好呢？下面就由專家為大家介紹一下吧。

2型糖尿病人可以少量食用的水果有：青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷，含糖量特別高的新鮮水果，如紅富士蘋果、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬棗、黃桃等糖尿病人不宜食用。

2型糖尿病人禁用食物有：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。

2型糖尿病關於水果的誤解：水果不能吃。很多病人認為水果是甜的，不敢吃。其實只要空腹血糖控制在7.8毫摩爾/升就可以食用，因為水果含有豐富的可溶性纖維，豐富的維生素礦物質。

大家除了清楚2型糖尿病人吃什麼水果好之外，還要對食用水果的一些注意事項引起重視，比如要在兩餐之間吃，選一些血糖生成指數低的水果，如櫻桃、李子、柚子。原則：注意空腹血糖，水果的攝入時間、數量、種類。

那麼，誘發2型糖尿病高發的原因是什麼？下面為大家詳細的介紹一下。

1、先天遺傳。糖尿病患者其父母糖尿病患病率達85%，直系三代連續有糖尿病家庭史者為46%，子女中隱性糖尿病者達53%。

2、身體應激。如多種感染、心肌梗塞、外傷等情況下皆可使糖耐量減低，血糖增高，甚至發生酮症酸中毒。

3、身體肥胖。糖尿病發病率與肥胖成正比，據統計，身體肥胖者的糖尿病患病率為28.2%，非肥胖者僅為2.6%。

4、生理反應。育齡婦女多次妊娠後有時可誘發糖尿病，尤其中年以上婦女多次妊娠後進食多，活動少，身體肥胖，更易誘發糖尿病。

5、感染導致。對於2型糖尿病，任何感染皆可使胰島素需要量增加，使隱性糖尿病得以外顯，化學性糖尿病轉化為臨床糖尿病。

以上是關於2型糖尿病人吃什麼水果好的介紹，此外，患者要養成生活作息規律，適當的參加運動，儘量少吃甜食，保持樂觀的心態，這些都會有效的緩解病情。