預防近視的兩大要點

>核心提示: 用眼適度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看書、看電視、看電腦等，每兩個小時休息至少10分鐘左右。

　　透過眼睛我們可以領略自然萬物、大千世界的美好，但如果眼睛哪天突然近視了，將會是一件很麻煩的事情。一旦近視，就要面對帶上厚厚的鏡片，給日常的生活造成很多的不便。那麼，預防近視需要遵循哪些要點呢?下面大家一起來了解下吧。

防近視眼的兩大要點：

　　要點一：

　　用眼適度。平常生活中，晚上不熬夜，不在不良的光照下用眼。注意眼睛的休息，看書、看電視、看電腦等，每兩個小時休息至少10分鐘左右。

　　要點二：

　　少吃或不吃對眼睛不利的食物。像含糖類高，燒煮過度的蛋白類食物及碳水化合物。多吃富含維生素A的薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿蔔等，還有富含血鈣牛骨、豬骨等對眼睛有力的食物。

　　上面就是關於預防近視應遵循的要點，希望對大家能夠有所幫助。在日常生活中，大家一定要養成良好的生活習慣，並注意勞逸結合，積極做好提前預防，以免患上近視。一旦發現視力大不如從前，應及時加以糾正。