哪些措施可以有效的預防類風溼

　　很多人看了類風溼的症狀後，都想知道有哪些方法可以有效預防類風溼。類風溼病是一種全身性免疫疾病，對於此病來講，預防重於治療。對於預防類風溼給大家一下建議，類風溼高危人群可以參考一下。請看詳細介紹：

　1、加強鍛鍊，增強身體素質

　　經常參加體育鍛煉，凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。經常參加體育鍛煉或生產勞動。避免風寒溼邪侵襲，要防止受寒，不穿溼衣、溼鞋。注意勞逸結合，過度勞累，正氣損，風寒溼邪可趁虛而入。保持正常的心理狀態，集體的免疫功能同樣受神經和內分泌因素的調節，因此保持參加正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　2、注意勞逸結合

　　飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。這是預防類風溼的較好方法之一。

　3、避免風寒溼邪侵襲

　　春季正是萬物萌發之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

4、保持正常的心理狀態

　　有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

　5、預防和控制感染

　　有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

　　6、及時治療鏈球菌感染

　　常見的鏈球菌感染的疾病有上呼吸道感染、咽炎、扁桃體炎、淋巴結炎、中耳炎、鼻竇炎、面板丹毒或膿皰疹，還有猩紅熱等。一旦發生這些疾病，要及時應有有效抗生素治療，療程約7~10天。

　　以上講述的就是可以有效的預防類風溼措施，透過介紹我想大家都已經很清楚了吧，那麼如果您還有什麼不明白的地方也可以直接諮詢我們的線上專家，他們會耐心的為您解答！