為什麼男人備孕需堅持三個月男人備孕應做到這3點
備孕不僅僅是女性要做的事情,男性要做好備孕措施,這樣才能夠為優生優育打下堅實的基礎,高質量的受精卵才能夠讓孩子健康成長,一般男性備孕需要堅持三個月。
為什麼男性備孕需要堅持三個月呢?
1、精子成熟需要三個月。
生精細胞具有生精的功效,從睪丸產生到成熟,至少需要三個月的時間,剛剛生成的精子只是一種最基本的形態,需要在附睪裡面發育16天左右,如果想要提高精子的質量,只調理幾天是遠遠不夠的。
2、高質量的精子才能夠讓後代更幸福。
精子質量的好壞直接決定了胚胎和孩子的健康,優質的精子和卵子相結合才能夠形成高質量的受精卵,孩子也會健康和聰明,如果男性的精子量少並且活力低,那麼就會引起流產或者胎停,甚至會導致胎兒的畸形或者低智商。
怎麼備孕才能夠擁有健康的寶寶呢?
1、男性不能吸菸。
男性吸菸喝酒的壞習慣會直接降低精子的活力及數量,總是大量吸菸喝酒的人群容易生下腦癱兒,所以三個月之前就應該把這種壞習慣徹底的戒掉,另外喝酒也會降低女性的生育能力,所以說一定要戒掉酒,千萬不能貪杯。
2、多吃一些南瓜子,多補充硒。
男性朋友只要堅持吃南瓜子就能夠提高精子質量,因為裡面含有的鋅元素具有補腎的功效,從而提高了其生育能力。當缺硒時會下降精子的活動力,從而影響了生育能力,所以應該多吃一些海帶紫菜,墨魚,穀類。
3、要適當的為身體補充脂肪,多吃一些羊肉。
只有為身體補充脂肪才能夠幫助性激素的分泌,膽固醇是合成性激素必不可少的原料,一旦缺乏的話就會影響到精子的生成,甚至會導致性慾下降。羊肉裡面含有大量的b族維生素以及優質蛋白質,同時微量元素鐵林鈣也是非常豐富的,具有補腎壯陽的功效。
除此之外,男性朋友也應該多為身體補充維生素e,因為維生素e可以提高雄性激素水平,從而增加了競爭活力和數量,儘量不要吃芹菜,因為芹菜具有殺精的功效,會降低精子的數量和質量不能大量的喝奶茶,因為裡面含有的反式脂肪酸會減少性激素的分泌。
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