三伏天風溼患者怎樣避暑

三伏天：風溼患者怎樣避暑11年的三伏天長達40多天悶熱潮溼的天氣正常人都受不了，對於風溼患者來說更是一種煎熬，那麼對於風溼患者如何做好避暑的工作，讓自己平平安安的度過三伏天呢就讓我們瞭解一下相關的內容。

1、適合游泳鍛鍊對於風溼病人來說，運動是很難把握的一種保健方式，過量了就怕關節承重過久過重而造成損傷，太少了又不利於關節功能的保持和恢復。不過，在眾多的運動方式中，游泳是一項對大多數風溼病人非常合適的運動。藉助水的浮力，關節的承重可以減輕到最大限度，同時又可以最大限度地活動開肢體，一舉兩得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛鍊作用。

2、飲食不宜寒涼夏季飲食清淡是大家都知道的飲食之道，有些人還會選擇一些清熱降火的飲食來消暑，但風溼病人卻不一定適合這樣的飲食。類風溼病專家解釋說，清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風溼病人的體質大多偏寒，最怕受冷，一旦食用寒涼之品，就可能誘使發病或病情加重。所以，風溼病人應選擇平性或溫性的飲食，尤其是利水祛溼的食物更能對改善病情起到一定的作用，如冬瓜、米仁、白、荸薺等。不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱裡拿出來的食品以及冷飲等。

3、洗澡需謹慎類風溼病專家特別提醒，風溼病人夏季洗澡尤其要謹慎。有些病人怕熱，用涼水洗澡，有些病人洗完澡後因為熱而吹風或立即進入空調環境，都會導致發病或病情加重。因此，病人洗完澡後一定要先把全身擦乾，然後在常溫下休息一段時間，等舒張的毛孔重新閉合後再納涼。

三伏天：風溼患者怎樣避暑？透過上述內容的介紹希望大家對風溼患者要進行的避暑工作有所瞭解，同時也希望能幫助風溼患者平平安安的度過悶熱的夏季。