讓你儘快遠離感冒的生活習慣

無論春夏秋冬，感冒這種疾病都會出現在很多人的身上。更不要說每到冬季這個感冒高發時期了。於是，在各種疾病的預防當中，首當其衝的就是感冒這種疾病。專家告訴大家，如果可以養成一些良好的生活習慣，就可以遠離這種疾病的傷害。多喝熱飲熱飲如水果茶和檸檬飲料能減輕鼻充血癥狀和避免脫水現象。乾燥的呼吸系統會使你更容易受到感染。

常漱口日本研究人員發現，每天用清水漱口，可以減低你患上感冒的危險。那些用清水漱口的人會比沒有做這件事的少36％的機率患上感冒。這個研究表明，簡單地透過漱口就能有效地預防上呼吸道感染。桑拿浴雖然研究人員還沒確定桑拿浴是怎麼對感冒起預防作用的，但德國有研究表明那些沒去桑拿浴的人得感冒的次數是那些一個星期去兩次桑拿浴的人的兩倍。這可能因為桑拿浴的溫度太高，以致傷風感冒病毒都難以生存吧。

停止自責信不信由你，自責會使你更容易得感冒!至少，這是由澳大利亞研究人員對超過三百名工人進行為期三個多月研究得出的結論。甚至那些可以對自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出錯時傾向於責備自己，也會更有可能打噴嚏。

研究人員認為這種態度會使人們受到更大的工作壓力，而壓力，如你所知，會有損你的免疫系統。常洗手記得要經常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是經由直接接觸傳播的。

研究中心組織了一個以36000名新兵為物件的研究，要求所有新兵每天洗手五次。結果表明，這些新兵患呼吸道疾病的機會降低了45％。對於我們的日常生活來說，良好的生活習慣可以有效的保持我們身體的健康狀態。對於感冒這種疾病來說，雖然對身體會造成一些不適，但是如果不及時治療，也會影響到我們正常的生活與工作，還希望大家重視這種疾病。