老年糖尿病怎麼預防心血管疾病

老年糖尿病患者由於體質比較弱，很容易患上一些心血管疾病，經常曬太陽可以恢復骨骼的健康，增強心臟功能，預防心血管疾病，因而在日常生活中應該注意對糖尿病的保健和護理，來預防糖尿病併發症，下面讓我們瞭解下老年糖友的護理措施吧。一、南瓜

當南瓜與澱粉類食物同食時，會提高胃內容物的黏度，延緩胃的排空，果膠在腸道內充分吸水後形成一種凝膠狀物質，可延緩腸道對糖的吸收，降低餐後血糖。此外，南瓜中微量元素鈷含量豐富，鈷是人體胰島細胞合成胰島素所必須的微量元素，能夠促進體內胰島素的分泌，可降低血糖。

二、苦瓜

苦瓜有植物胰島素之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙製劑口服治療Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人適當攝入苦瓜，有利於控制血糖。

三、洋蔥

性味辛溫，甜潤白嫩，是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。因此，對糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。方法是用洋蔥，開水泡後加醬油調食，每天1次。

經常曬曬太陽，不僅可以增強身體免疫系統，預防面板病，而且還可以防止因為維生素的攝取不足而患上心血管疾病。據報道，缺乏維生素D會影響膽固醇的正常吸收。當人體缺乏維生素D時，用來消滅炎症的巨噬細胞會大量攝取膽固醇，進而形成泡沫細胞。泡沫細胞是早期動脈粥樣硬化的主要特徵。但是如果病人攝取足夠的維生素D，巨噬細胞就不會發展為泡沫細胞。研究人員認為，補充維生素D不但能降低病人患心臟病的機率，而且能預防動脈硬化。他們建議，在陽光充足的地區，可以透過曬太陽的方式補充維生素D如果在冬季或者缺乏光照的地區，糖尿病人應該規律性地口服維生素D。

透過對老年糖尿病的護理方法的相關介紹，希望對患者朋友有一定的幫助。糖尿病患者還可以在陽光比較缺乏的時候口服維生素D等來預防動脈硬化等心腦血管疾病，除了這些患者還應該注意堅持進行適度的運動來增強體質，控制血糖指標。