強直性脊柱炎患者的飲食和保健

強直性脊柱炎在現在社會中的發病率是很高的，可以說是骨科疾病中一種很常見的疾病。強直性脊柱炎患者每天都在承受疾病帶來的折磨，家屬也是把這些看在眼裡疼在心上。為了讓家屬更好的護理患者，今天為大家講解一些強制性脊柱炎患者的飲食和保健。

一般，常見的強直性脊椎炎的飲食禁忌有：

首先，強直性脊椎炎的飲食要注意補充蛋白質和維生素，應多吃營養豐富的食物，如牛肉、羊肉、雞肉等。

其次，對強直性脊椎炎的飲食有幫助的食物有：生菜窩爪，白菜，銀耳，海帶，黑木耳，西紅柿，胡蘿蔔，芹菜，羅漢果，香蕉，無花果，草莓，油菜，其中白菜和銀耳，海帶，對強直性脊柱炎有治療的作用。在急性期可以幫助減輕症狀，常吃有利於疾病的康復。

最後，強直性脊椎炎的飲食應忌的食物有：綠豆，黃豆，落花生，蕎麥，大頭菜，沙果，櫻桃，桃子，鯉魚，紅小豆，山楂，大紫桃，蓮子，莧菜...忌吃生冷飲食，宜姜、酒等溫熱性食物，以利於溫通血脈、散寒止痛。

一、伸展運動

患者起床後，會遇到關節僵直的情況，這時候先不要急著起床，將雙臂伸過頭，腳趾兩個方向申展，找一個舒適的姿勢，伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，重複幾次，緩解關節畸形。

二、膝胸運動

雙足著地，屈膝，抬起一條腿慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，重複幾次，再換另一條腿重複上述動作。直到患者的僵硬消失為止。瞭解強直性脊柱炎的保健是非常重要的，對疾病的治療有很大的影響。

三、腹部運動

腹部強直性脊柱炎運動保健目的在於伸張腹部肌肉，改善肌力並保持軀幹平直姿勢。雙足著地，屈膝，雙臂置身旁，頭及雙肩一起慢慢抬高，用雙手觸膝，再回復，重複幾次。

四、轉頸運動

坐位雙足著地，頭向左轉或向右轉。並注視同側肩部，再復原，每側重複5次。同樣也可採取頸前屈，下頜儘量向胸靠，復原。

以上內容是強制性脊柱炎患者對飲食的要求和一些保健的知識，希望患者家屬看過之後會覺得有幫助。大家不要小看這一些小的動作，對於緩解強直性脊柱炎的症狀是很有效果的，但是大家也要注意運動的強度，避免脊柱遭到再次傷害。