膝關節積液怎麼按摩

很多中老年人在天氣寒冷的時候很多會出現膝蓋疼痛的症狀，他們一般都不以為然，沒有及時去醫院治療，時間長了之後，症狀會一天比一天嚴重，因此他們最後不得不去醫院檢查，很多人經過檢查後都被確診膝蓋積液，那麼膝關節積液怎麼按摩呢？下面為大家介紹。

1、點壓六穴：站立或者平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲膝部都可以。搓熱雙手，用大拇指點壓患有滑膜炎的腿部六處穴位，力度要由輕入重，至相應穴位有麻痛感為好。六處穴位順序如下：環跳穴、伏兔穴、風市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每處穴位點壓兩分鐘。

2、推按大腿：平坐在床上，雙腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，把患有滑膜炎的腿放平，雙手從大腿根部往膝蓋方向緩慢推按，力度由輕開始慢慢加重。做此步驟時意念集中在手推過的部位，意念氣血被手推向了膝蓋部位，推按三分鐘。

3、按壓膝部：平坐在床上，患病腿平放或者自然彎曲。搓熱雙手，雙手按壓患病膝部：先左右相對按壓一分鐘，然後上下按壓一分鐘，接著全方位的按壓膝部關節兩分鐘。做此步驟時意念集中在手和膝部接觸的部位。注意：按壓時要用手掌心使勁，類似揉麵那種力道。

4、足腿導引：平坐在床上。以左腿患膝關節滑膜炎為例：第一步，左腿膝蓋彎曲，左手握住腳趾部位右手握住腳跟部位；第二步，左手把腳趾向左方向牽引，右手把腳跟向右方向牽引，慢慢牽引到不能動為止，力度要柔和，同時配合呼吸為呼氣；第三步，雙手依然握住腳趾和腳跟，慢慢牽引讓腳自然歸位，同時配合吸氣。以上第二三步重複十次。如果右腿患病反之。注意：牽引的力度一定要柔和，動作一定要緩慢，幅度要到丌能動為止。

綜上所述，膝關節積液怎麼按摩，用穴位按摩的方法可以幫助緩解膝蓋疼痛，但是如果平時膝蓋受到損傷，一定要及時去醫院檢查治療，如發現有炎症一定要在醫生的診斷和幫助下，徹底消除炎症，不要不管，以免日後給自己的膝蓋帶來不必要的麻煩。