青春期少女私處護理6大要點

保健這個詞語一般會在中老年人身上出現，保健在中老年人身上出現是常事，其實保健在每個年齡段都是很重要的，尤其是處於青春期的少女。

很多處於青春期的女孩自己在生理期間，對衛生事宜羞於開口，這往往導致她們的身體受到了極大的損傷。青春期少女要如何做好經期衛生呢？

1、保持良好的心理狀態

性情要開朗、樂觀，儘量避免精神刺激和情緒波動。

2、注意經期衛生

經期用的衛生巾、衛生紙要乾淨、柔軟，要適時更換，保持外陰乾爽。

3、溫水清洗

要適時用溫水清洗外陰。洗澡最好淋浴，避免盆浴，不要游泳等。

4、注意休息

避免劇烈運動和過度勞累，不要在寒冷、潮溼的地方太久，注意冷暖，謹防感冒。

5、注意飲食衛生

不食生冷、油膩、刺激性強的食物，最好吃些易於消化又富含營養的食品。

6、內褲要勤換勤洗

並儘可能單獨洗，不與外衣襪子等一齊放入洗衣機內同洗，洗過的內褲要放在陽光下曬乾。

很多女孩子因為缺乏學校和家庭科學的青春期教育而使自己的身心在發育階段沒有得到很好的呵護，成年後發現遺留下了很多缺憾，出於羞澀及恐懼也沒有進行系 統的治療，比如月經問題，青春期少女月經來潮是青春期發育時必然出現的生理現象。