痴呆症誘因的“新奇說法”

近年來發現，在引起痴呆的因素中，除了一些常見疾病外，還有許多鮮為人知的因素。

　　維生素b12和葉酸缺乏：英國一項最新研究表明，血液中的b12在正常範圍1/3下限時，患老年性痴呆症的危險增加3倍以上；而葉酸量同樣低者，患病的危險還將增加2倍。原因是缺乏這類營養素可導致免疫球蛋白生成衰竭，使抗病毒能力減弱或直接引起神經細胞的損害。因此經常攝入富含b12及葉酸的豆類、奶類和蔬菜等食物，可以延緩痴呆的發生。

　　嚴重打鼾。嚴重的打鼾所引起的呼吸暫停，可使腦血流量減少20%～30%。這種慢性缺氧所引起的碳酸血癥可能損傷血管內皮，促使腦動脈硬化及血栓形成，促發血管性痴呆。

　　晚年孤獨。瑞典科學家發現，獨居、無友或與子女關係不融洽的老人，患痴呆症的危險將明顯增加。研究者對1200名75歲以上的老年人進行的跟蹤調查表明，上述三種孤獨因素中具備兩種以上者，比僅有一項或全部滿意者的痴呆發病可能性要高60%。

　　滴酒不沾。滴酒不沾者易發痴呆的結論，往往讓人難以置信，而研究結果確實如此。醫學專家研究指出，與滴酒不沾者相比，每天喝酒兩杯以上者患痴呆症的機會要降低約30%。

　　咀嚼過少。“近事不記記遠事”是老年性痴呆的一大特點。對實驗鼠的觀察證明，近期記憶與咀嚼密切相關。經用磁共振技術研究，發現鼠在咀嚼時腦內有關近期記憶的“海馬”細胞便會大量增加，而在那些只能吃不能嚼的無牙鼠則看不到這種變化。由此認為，老年人在吃東西時應儘可能多咀嚼，透過咀嚼把訊號傳給大腦，以便活躍“海馬”細胞，有益於增強記憶，預防痴呆症。