女性朋友怎樣自己檢查乳房

　　乳房比較豐滿的女性，經常感覺乳房脹脹的，並隱隱的有一些疼痛，到了月經快來時脹痛更明顯一些。但很多女性因為疼痛並不很嚴重，再加上經驗告訴她們過幾天就會好一些，所以不肯去看醫生。

　　女性朋友認為脹痛是因為乳房在生長，而乳房也確實在月經來潮前幾天會比平時大一點，這更使得她們對乳房在長大確信不疑。

　　增生的主要表現是乳房脹痛，在乳房摸到腫塊。乳房脹痛多為雙側，但也可為單側，除了脹痛外，還可能為刺痛、竄痛、隱痛，也有些乳房平時並不痛，只是觸控時才痛，而且疼痛的表現經常發生改變。疼痛在月經前可加重，也常在情緒變化、勞累、天氣變化時加重。

　　仔細觀察每一側乳房的外觀，大小、面板顏色或者乳頭顏色的變化，乳房是是否有溼疹，或者面板是否出現凸痕，兩個乳頭高度的差別，乳頭有無出水。

　　抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。檢查乳房上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂，身體轉向一側反覆觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。雙手平穩地放在臀部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然後進行觀察。上身前傾，繼續尋找面板的凸痕或皺紋，乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。

　　女性應該每月乳房自檢一次，最好在每個月的同一時間，以便進行比較。宜選擇月經後5-7天，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於相對靜止狀態，乳腺的病變或異常容易被發現。